香港波鞋尺碼換算完整指南：Nike、Jordan、Adidas、New Balance 點揀？

香港網購波鞋最常見的問題，不是假貨，而是買錯尺碼。很多人只記得自己穿 EU 42，卻忽略不同品牌的 EU、US 和 CM 並不是完全一對一。Nike 的 EU 42、New Balance 的 EU 42、Adidas 的 EU 42，實際內長和鞋楦感覺可能都有差異。真正穩陣的選碼方法，是以 CM 腳長為核心，再按品牌、鞋型和腳板闊度調整。

重點速讀

✓ 最可靠基準：先量 CM 腳長，不要只記 EU 號碼。 ✓ Nike / Jordan：多數鞋款長度正常，但不同鞋型前掌闊度差異大。 ✓ Adidas：部分板鞋和薄底鞋鞋楦偏窄，寬腳要留意。 ✓ New Balance：型號和楦寬選擇較多，不能只用同一尺寸套用全部系列。 ✓ 網購前：比較一雙自己最常穿、最舒服的鞋，而不是只查網上尺碼表。

第一步：正確量度腳長

量腳最好在下午或晚上進行，因為雙腳經過一天活動後會稍微膨脹。穿上平時會配波鞋的襪，將腳踩在白紙上，腳跟貼牆，標記最長腳趾位置，再量度腳跟到標記的距離。左右腳可能不完全一樣，應以較長的一邊作為基準。

量到的數字是實際腳長，不等於鞋內長。日常波鞋通常需要預留約 0.5 至 1 厘米空間，視乎鞋型、襪厚和個人喜好。籃球鞋需要穩定包覆，不能太鬆；日常休閒鞋則可以留多少許空間。

Nike 與 Jordan 尺碼怎樣看？

Nike 和 Jordan 大部分鞋款的長度接近正常尺碼，但鞋楦差異很明顯。Air Force 1 前掌和內部空間相對寬鬆，不少人會選小半碼；Dunk Low 長度正常，但腳感較硬；Air Jordan 1 多數原碼即可；Jordan 4 則因鞋身結構和中足包覆較強，寬腳或高腳背人士常會考慮半碼。

Kobe Protro 等實戰鞋更加不能只看長度。太鬆會影響鎖定，太緊又會令前掌受壓。這類鞋應先按腳型和實戰襪厚判斷，再參考平時穿開的 Nike 籃球鞋尺寸。

Adidas 尺碼為何容易令人混亂？

Adidas 常見 EU 尺碼會出現 1/3 和 2/3，例如 42、42 2/3、43 1/3，與 Nike 的半碼系統不同。Samba、Gazelle、Campus 等鞋款的鞋楦和鞋頭形狀亦有差異。薄底鞋通常較貼腳，寬腳人士不要單靠平時 Nike 尺碼直接轉換。

最穩的方法是看 Adidas 官方標示的 CM 或 JP 數字，再比較自己平時最舒服鞋款的內長。若你會配厚襪，或者腳背較高，板鞋和薄底鞋通常需要比純長度多考慮包覆空間。

New Balance 尺碼要同時看型號和腳型

New Balance 對亞洲腳型普遍較友善，但不同系列差異仍然很大。530 較輕巧，2002R 和 1906R 包覆較接近日常跑鞋，9060 鞋身厚實但中足有明顯包覆，990 和 993 又會因不同版本和楦寬而有變化。不能因為一雙 New Balance 穿某個碼，就假設全部型號一樣。

以 9060 為例，標準腳多數可原碼，寬腳或高腳背可考慮半碼。相關款式可參考 New Balance 9060 Summer White U90606B5，再按平時 New Balance 尺寸和實際腳闊判斷。

寬腳、高腳背應否一律加半碼？

不應該一律加半碼。加碼只能增加鞋的長度和部分空間，未必真正解決鞋楦太窄的問題。鞋買得過長，後跟會鬆、腳掌會在鞋內滑動，反而影響舒適和穩定。寬腳應先選較友善鞋型，再考慮是否加半碼；高腳背則要留意鞋舌、鞋帶系統和鞋面材質。

香港網購波鞋常見 4 個錯誤

第一，只記 EU 號碼，不看 CM；第二，用拖鞋或皮鞋尺寸比較波鞋；第三，忽略男女版鞋楦差異；第四，相信「穿耐會鬆」而硬買過緊。鞋面可能會稍微柔軟，但中底長度和鞋楦結構不會真正改變。買前多做一次比較，通常比收到後處理尺碼問題更省時間。

結論：CM 腳長是起點，鞋型和腳型才是答案

波鞋尺碼沒有一個數字可以套用所有品牌。最可靠的方法，是量度 CM 腳長、比較自己最舒服的鞋，再按鞋款包覆、腳板闊度、腳背高度和穿著用途微調。網購不代表只能猜碼，只要用正確基準，Nike、Jordan、Adidas 和 New Balance 都可以更穩陣地選到合適尺寸。